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禅心香・香りのミスト ひのき 10ml

¥732税込

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 情報過多のIT時代において私たちの心と脳は、思った以上に疲れています。原因不明の体調不良に悩む人、なんとなく意欲が出なかったり、気分が沈みがちだったりする人が大変多いのが現状です。その対策として、今マインドフルネスが注目されています。
 「マインドフルネス」とは、あれこれ考えず、目の前のことに集中する姿勢のこと。その方法として瞑想があり、習慣化することで心と脳の疲れを緩和していきます。

 「禅心香・檜のミスト」「禅心香・柚子のミスト」は、多くの企業向けにマインドフルネスを実践している、禅僧で精神科医でもある川野泰周氏の監修により、開発した商品です。
 香りのマインドフルネス・つり革瞑想法は、通勤時間が苦痛な人やスマホ中毒の人向けに、満員電車に乗りながらできる瞑想法です。毎朝数分間のマインドフルネス習慣。天然成分なので安心してお使いいただけます。そのまま電車で通勤前後の瞑想空間。気になる匂いも感じにくくなります。

【商品概要】
・商品名:『禅心香・檜のミスト』
・成分:ひのき樹液水、ひのき精油
・学名:Chamaecyparis obtusa 科名:ヒノキ科 
・産地:日本(奈良県) 採取部位:木部
・価格:700円(税抜) 
・容量:10ml 約150回噴霧可能
・パッケージサイズ:65 x 125 x 26(mm)

 「香りのマインドフルネス」、「すき間瞑想」の詳しい説明は同梱の冊子、またはアロマクエストのホームページ、「禅心香」のページをご参照くださいませ。
http://www.aromaquest.jp/15559427894872

【香りを嗅ぐポイント】
禅心香は、芳香蒸留水を主成分としています。ほのかな香りなので、一般の香り商品と違い漠然と香りを嗅ぐと感じにくいかもしれません。
だからこそ、香りを嗅ぐことに集中する必要があり、その結果マインドフルな状態になります。
ストレスの多い現代社会に生きる人たちなど、一人でも多くの方々に、“心のゆとり”がもたらされればと思います。

【川野泰周氏】
■精神科・心療内科医/臨済宗建長寺派林香寺住職。
■2005年慶応義塾大学医学部医学科卒業後、精神科医として診療に従事。
■2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行、2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
■現在寺務の傍ら都内及び横浜市内にあるクリニック等で、うつ病、神経症、PTSD、睡眠障害などに対し薬物療法と並び禅やマインドフルネスの実践を含む心理療法を積極的に取り入れた診療にあたっている。
■日本アロマ環境協会(AEAJ)が発刊している「ナチュラルビューティスタイリスト検定」の公式テキストの監修にも携わる。

●香りのマインドフルネス
 瞑想法の中でも、香りを用いた手法があります。心をリセットし、疲れやストレスを緩和する「香りのマインドフルネス・リフレッシュ法」。呼吸瞑想を基本とした「香りのマインドフルネス・瞑想法」。通勤時間が苦痛な人やスマホ中毒の人向けに、満員電車に乗りながらでもできる「香りのマインドフルネス・つり革瞑想法」です。

*香りのマインドフルネス・リフレッシュ法
香りのマインドフルネス・リフレッシュ法は、多忙な日々のほんのわずかな時間を使って、心をリセットし、疲れやストレスを緩和することができる手法です。
禅心香は、日本古来から親しまれてきた日本人に馴染みのあるやさしい香りを使用しています。檜や柚子の香りは、副交感神経を優位にする香りとも言われていますので、香りのマインドフルネス・瞑想法にとても適している香りになります。

*香りのマインドフルネス・瞑想法
香りのマインドフルネス・瞑想法は、マインドフルネスの呼吸瞑想を基本としています。呼吸瞑想は、マインドフルネスの最も重要な基礎となる瞑想法です。呼吸という、生きている限り無意識に行っているものにあえて意識を向けることで、注意力のトレーニングになります。
 さらに呼吸には、吸うときに交感神経、吐くときに副交感神経が働く効果があるため、意識的に呼吸することで自律神経のバランスを整えることができます。イライラやモヤモヤで心が乱れているとき、自律神経が乱れていますから、呼吸瞑想を行うことで気分が落ち着いてくるでしょう。
  香りのマインドフルネス・瞑想法は、香りでリセットすることによって、呼吸瞑想をよりスムーズに実践するための効果的な手法です。

*香りのマインドフルネス・つり革瞑想法
瞑想の効果は雑念や不快感が生じやすい環境ほど、実感しやすいものです。特に通勤ラッシュの満員電車は最適です。脳内に空間をイメージして行う空間瞑想の一種、「つり革瞑想」を行えば、ストレスに満ちた満員電車の車内も快適な空間に変えられます。つり革につかまった状態、あるいはドアにもたれかかったまま瞑想をします。苦痛な満員電車も「香りのマインドフルネス・つり革瞑想法」で快適空間に変わります。

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